大学のセンター試験本番まで1カ月を切り、本格的な受験シーズンがいよいよ到来。受験生にとっては、大学受験の合否が気になって、クリスマスどころではなかっただろう。
また、この時期は風邪やインフルエンザが流行するシーズンでもある。12月21日には、厚生労働省からインフルエンザの全国的な流行期に入ったと発表がされたこともあり、これまで以上に注意が必要だ。
そうした中、12月14日発表のトレンド総研のレポートでは、東京大学や京都大学などの「難関大生」の方が、「その他の学生」よりも、受験期における体調管理への意識が高いという調査結果が明らかになった。
大学受験を経験した現役大学生400名（「難関大生」200名、「その他の学生」200名）のうち、「大学受験前（入試1カ月前～入試前日）に体調を崩したことがある」と回答した人は28％と、4人に1人は体調を崩していたということがわかった。また、11％が「試験当日に体調が悪かった」と回答。10人に1人が試験本番に体調を崩していたことになるので、「自分は大丈夫」という思い込みは危ういと言えそうだ。
また、受験時に行っていた体調管理については、「十分な睡眠をとるようにした」「バランスの良い食事を心がけた」「外出する時はマスクを着用した」のいずれにおいても難関大生の方がその他の学生よりも意識していたという結果が得られたと言う。
寒くて乾燥しやすい冬に体調を崩しやすいのはなぜなのだろうか。順天堂大学医学部の奥村康特任教授によると「空気の通り道である粘膜には、ウィルスの感染を防ぐ自浄システムがあるが、寒さや乾燥に弱いため、冬は結果としてウィルスに感染しやすい」とコメント。特に、インフルエンザに感染した場合は神経症状を伴うことが多いために、受験勉強や試験に集中力を発揮することが難しくなるという。
こうした状況に陥らないようにするためのカギは「免疫力」、とりわけ「NK細胞（ナチュラルキラー細胞）」
にあるとのことだ。体内をパトロールしつつ、ウィルスが入ってくるとすぐにやっつけてしまうのが『NK細胞（ナチュラルキラー細胞）』」である。NK細胞を活性化させるためには「笑うこと」「乳酸菌の摂取」「体を温めること」「血液循環を良くすること」「軽度な運動」などが良いという。
こうしたコメントを受け、トレンド総研では、「NK細胞の活性化」に役立つアイテムして「乳酸菌を摂取できる」「体を温める」「血液循環を良くする」それぞれの商品を紹介している。
乳酸菌を摂取できるものとしては、「明治ヨーグルトR-1」。自治体の取り組みとして、佐賀県有田町の小中学生約2,000人が一定期間にわたって飲用したところ、周辺の市と比べてインフルエンザの感染率が激減したということで、昨冬には小売店の棚から姿を消して話題になったことも記憶に新しいのではないだろうか。「NK細胞を活性化させるために、最も手っ取り早いのは乳酸菌飲料の摂取」と奥村特任教授がコメントしていることからも引き続き注目すべき商品であろう。
勉強中に「体を温める」商品としては西川産業の「あったかひざ掛け」。勉強中に室内が暖かすぎて集中できない経験をした人もいるだろうが、本商品は体温を受けて発熱する素材であるため、体を温める一助となりうるだろう。また、血液循環を促進する商品としてアース製薬の入浴剤「温素」がピックアップされている。配合成分の炭酸ナトリウムが温浴効果を高め、芯から体を温めることで血行を促進するという。
受験本番まで残すところあとわずか。受験勉強はもちろんのことだが、体調管理に万全を期すことも合否に影響を及ぼすことが十分に考えられる。受験生本人はもちろんだが、家族も体調を崩し、受験生に移してしまう事態もさけたいものだ。そのために、体調管理に役立ちそうなグッズを取り入れるなど、工夫をしながら万全な状態で受験本番を迎えてもらいたい。
■関連リンク
トレンド総研 HP
明治ヨーグルトR-1
あったかひざ掛け
温素
また、この時期は風邪やインフルエンザが流行するシーズンでもある。12月21日には、厚生労働省からインフルエンザの全国的な流行期に入ったと発表がされたこともあり、これまで以上に注意が必要だ。
そうした中、12月14日発表のトレンド総研のレポートでは、東京大学や京都大学などの「難関大生」の方が、「その他の学生」よりも、受験期における体調管理への意識が高いという調査結果が明らかになった。
大学受験を経験した現役大学生400名（「難関大生」200名、「その他の学生」200名）のうち、「大学受験前（入試1カ月前～入試前日）に体調を崩したことがある」と回答した人は28％と、4人に1人は体調を崩していたということがわかった。また、11％が「試験当日に体調が悪かった」と回答。10人に1人が試験本番に体調を崩していたことになるので、「自分は大丈夫」という思い込みは危ういと言えそうだ。
また、受験時に行っていた体調管理については、「十分な睡眠をとるようにした」「バランスの良い食事を心がけた」「外出する時はマスクを着用した」のいずれにおいても難関大生の方がその他の学生よりも意識していたという結果が得られたと言う。
寒くて乾燥しやすい冬に体調を崩しやすいのはなぜなのだろうか。順天堂大学医学部の奥村康特任教授によると「空気の通り道である粘膜には、ウィルスの感染を防ぐ自浄システムがあるが、寒さや乾燥に弱いため、冬は結果としてウィルスに感染しやすい」とコメント。特に、インフルエンザに感染した場合は神経症状を伴うことが多いために、受験勉強や試験に集中力を発揮することが難しくなるという。
こうした状況に陥らないようにするためのカギは「免疫力」、とりわけ「NK細胞（ナチュラルキラー細胞）」
にあるとのことだ。体内をパトロールしつつ、ウィルスが入ってくるとすぐにやっつけてしまうのが『NK細胞（ナチュラルキラー細胞）』」である。NK細胞を活性化させるためには「笑うこと」「乳酸菌の摂取」「体を温めること」「血液循環を良くすること」「軽度な運動」などが良いという。
こうしたコメントを受け、トレンド総研では、「NK細胞の活性化」に役立つアイテムして「乳酸菌を摂取できる」「体を温める」「血液循環を良くする」それぞれの商品を紹介している。
乳酸菌を摂取できるものとしては、「明治ヨーグルトR-1」。自治体の取り組みとして、佐賀県有田町の小中学生約2,000人が一定期間にわたって飲用したところ、周辺の市と比べてインフルエンザの感染率が激減したということで、昨冬には小売店の棚から姿を消して話題になったことも記憶に新しいのではないだろうか。「NK細胞を活性化させるために、最も手っ取り早いのは乳酸菌飲料の摂取」と奥村特任教授がコメントしていることからも引き続き注目すべき商品であろう。
勉強中に「体を温める」商品としては西川産業の「あったかひざ掛け」。勉強中に室内が暖かすぎて集中できない経験をした人もいるだろうが、本商品は体温を受けて発熱する素材であるため、体を温める一助となりうるだろう。また、血液循環を促進する商品としてアース製薬の入浴剤「温素」がピックアップされている。配合成分の炭酸ナトリウムが温浴効果を高め、芯から体を温めることで血行を促進するという。
受験本番まで残すところあとわずか。受験勉強はもちろんのことだが、体調管理に万全を期すことも合否に影響を及ぼすことが十分に考えられる。受験生本人はもちろんだが、家族も体調を崩し、受験生に移してしまう事態もさけたいものだ。そのために、体調管理に役立ちそうなグッズを取り入れるなど、工夫をしながら万全な状態で受験本番を迎えてもらいたい。
■関連リンク
トレンド総研 HP
明治ヨーグルトR-1
あったかひざ掛け
温素