もし失恋してしまったら8の処方箋で次の恋への準備を！

新しい年になったのだから、新しい恋に前向きになりたいもの。けれど、失恋からなかなか立ち直れないとき、ぜひ活用したいのが“立ち直るための8の方法”。恋愛アドバイザー・ぐっどうぃる博士のアドバイスを実践して、つらい時期を上手に乗り越えよう！

（1）彼関連のモノ＆コトを消去
彼との思い出を呼び起こす情報が身の回りにあると、立ち直る邪魔になってしまう。写真、メール、電話番号など、彼に関する一切のモノ＆コトは即削除！　もちろん、彼と連絡をとることや、彼の友達とつながるのはNG。

（2）新しい男友達を作る
友達を作る、知り合いを増やすような感覚で、男性が多い場所に出向こう。ただし、すぐに恋を探さないように。失恋後すぐに恋を意識すると、彼と比べてしまいがち。

（3）規則正しい生活を心がける
毎日を規則正しく過ごし、外へ気分を向けて。内にこもると、過去を思い出してネガティブな気分に。

（4）見た目を変える
髪型や服装を変えて、“新しい自分”に生まれ変わるのも、気分転換になって有効！

（5）恋愛指南書を10冊以上読む
失恋の原因を知り、次の恋に活かすためにも、すべて違う著者の恋愛指南書を10冊読もう。おおよそ、恋愛についての正しい考え方や、男性の考えていることがわかってくる。

（6）失恋宣言をする
思い切って周りに「失恋した」と宣言するのも手。周りが彼の話に触れないように気を配ってくれたり、あわよくば恋人候補が名乗りを上げてくるかも!?

（7）気持ちの逃げ道を作る
“コレをすると癒やされる”というものをひとつ探して。自分が一番癒やされる音楽を聴いても、大好きな映画を見てもOK。気分が沈んだときに誰も入れない癒やしの場を心に作ると、気持ちが落ち着きやすくなる。

（8）時間が経つのを待つ
（1）から（7）までを実行できたとき、最後の特効薬である“時間”があなたの味方に。半年から1年経てば、いつの間にか心の傷が回復し、次の恋を始める勇気が湧いてくるはず！ もしそうならないなら、上の7つをきちんと行っていない可能性が。

「失恋のダメージから回復するには通常数カ月かかるものですが、どれだけ早く別れを受け入れるかが勝負です」と、ぐっどうぃる博士。今年の幸せを手に入れるため、失恋時の処方箋は、知っておいてソンはナシ！



恋愛カウンセラー。理学博士。女性の恋の悩みを解決する恋愛相談サイト『恋愛ユニバーシティ』を運営。日々恋の悩みに答えている。恋愛スキルがアップする携帯公式サイト『恋が叶う99のルール』をはじめ、雑誌やテレビなど多方面で活躍中。誰もが簡単に成功できる書籍『夢を叶えるアカデミー』（扶桑社）が新発売。


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